Tak jak kolega napisal. Duze partie zawsze robisz na osobnych treningach. Jednak gdy nie masz czasu mozesz laczyc przeciwstawne grupy miesniowe w super serie np. wyciskanie i bezposrednio po tym wioslowanie. Jednak takim treningiem nic konkretnego nie zbudujesz, wiec lepiej dobieraj do duzej grupy jakas mala. A co do biegania po treningu. Po [...]
Już wypełniam dokładnie. Ogólnie to przed cyklem miałem podwyższony ALAT aspat bo trochę dawałem w gaźnik jakis czas temu, przed cyklem trochę zbiłem na górne granice normy a po metce podwyższyło się znów. Natomiast biorę cały czas essentiale max i liv52, zaraz idę do apteki bo mam receptę na heparegen. Ale chyba odstawić metę? Dodam ze brałem [...]
Jak czytales ze przedawkowanie powoduje rozwolnienie to po co przedawkowywujesz? za duzo! 2 dziennie to maX. albo na raz przed snem albo 1 z magnezem po treningu a 2 przed snnem Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-27 16:00:27
Spox tylko jak sie kupoje z netu to nalezy najpierw wplacic nakonto co zajmuje jeden dzien a poznie realizacja zamowienia trwa kolejne 3 dni a ja tak zabardzo czasu nie mam na takie zabawy!!!!!Musze sie zaczac odblokowywac max w polowie nastepnego tygodnia a chyba przez neta nikt nie moze mi zagwarantowac dostawy do srody!!!! Dlatego szukam dalej [...]
[...] jeśli odżywki mają w powyżej 1/3 ratować twoją dietę na redukcji to nie masz diety. Jako suplementy w trakcie redukcji polecałbym jedynie głównie witaminy, magnez, i jakiś dobry antykatabolik. Ewentualnie, EWENTUALNIE odżywkę białkową z proporcją przesuniętą bardziej na białko niż na węgle( jeśli wybierzesz mieszankę). Dobra dieta na [...]
Niewiem ale na pewno wiekszy, robilem 10 lat temu badania I mialem max gora normy. Ale to bylo 10 lat temu. A czy moze wiecie czy jak np mialem wiecej testa przed cyklem niz teraz to wrucic do poprzedniego stanu czy dopuki znowu niezapodam pct to tak zostanie?
Witam. Chciałbym przejść na weganizm (przynjamniej częściowo) tzn ograniczyć mieso do minimum (max. 1-2 x w tugodniu) coz za hipokryzja %-) nie rob sobie tej krzywdy i jedz jak normalny ssak miesozerca.
a tam glupoty gadasz pisalem ze jestem off a nawet jak bylem on to nie pamietam kiedy przekroczylem 100mg e2d propionatu poprostu dopinam miche na max i staram sie wyciagnac z tego co sie da.. mam nadzieje ze usmiechnie sie do mnie szczescie i unormuje sie wszystko przy odpowiedniech lekach i profilaktyce
[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : przysiad: brak maxa jednak kolo 100, mc: nie probowałem max, klatka: 105 kg Plan pon: plecy taki jak wyżej + biceps lub barki, jednak ostatnio przestawiam sie na biceps, uginanie sztangi łamanej 25kg 6s wt: klatka wyciskanie sztangi: 80kg 6-6-4 70kg -8,6,6 ławka skośna [...]
Między Cyklami, Vitaminy, Dieta, Białko, Vasobolan, ZMA Możesz popić do Detonatorem. Białko ogólnie żeby ci wyszło razem z posiłkami itp. gdzieś koo 1,6 Grama do Max 2 Gram na Kilogram Masy ciała. czyli jak ważysz np. 80 Kg to 160 gram Białka dziennie
Wychodzi na to ze poprostu za duzo pijesz tej wody ogranicz to do max 3 litrów a jak bedziesz dalej lał to zmniejsz Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-19 14:55:32
ok czyli tak jak wypisałem na początku. z tego co napisał milczek rozumiem że bez nolva się też odblokuje? a co na wątrobę ? -lecytyna /essentiale max Zmieniony przez - getox w dniu 2015-03-12 18:50:38
eve6667 Posłuchaj odpuść sobie bezsensowne machanie hantelkami, albo tak jak nazwałes to nawalanie w worek, Jeżeli chcesz to sie zapisz do jakiejs sekcji, idz na trening sporty zespołowe sporty walki na dzien dzisiejszy tak osiagniesz max mozliwosci na swoj wiek. A6W to nieudolny gniot i jezeli krzywdy niechcesz sobie zrobic odpusc sobie taki [...]
[...] wiele cwiczylem rok temu... ogolnie gram w pilke. narazie bylem na profesjonalnym badaniu wydolnosciowym. Czekam na wyniki aby ustalic max do treningow i bede mial przepisana diete. i potrzebuje do tego wlasnie silke i suply bo jak rok temu cwiczylem jakies pol roku to nie przyroslo nic;/ jestem ektomorfikiem wp*****l...am wsystko a nie grubne...
Nitro 1100g cm3 90 tabs bialko x5 typowe przed snem o dlugim czasu wchlaniania sie. Wolalbym wiecej tego nitro poniewaz jak bede bral dawki po 5-10g to nie podziala tak dobrze i starczy mi to na 3 miechy pewnie. A chce zrobic cykl max 6tyg na wiekszych dawkach. Tak dieta jest - moze nie taka jakbym chcial ale staram sie.
http://www.sfd.pl/ponad_1%2C5kg_Ostrowii-t332171.html http://www.sfd.pl/KA_2500_Olimp-t300807.html http://www.sfd.pl/BCAA_Liquid_1000ml-t330194.html te rzeczy sprzedałem tutaj teraz wybywam do Łodzi wracam za max 2 godziny jak wrócę to podbij do mnie na gg 4036428 (na zaraz wracam będę) to ustalimy szczegóły
[...] po 1 dowolnym cwiczeniu na biceps i triceps tylko żeby dopompowac Z efektów byłem bardzo zadowolony Co do pierwszego pytania w HST na wszystko jest czas- i na duże ciężary i na dużo powt. z mniejszym obciążeniem. Na tym polega ten trening żeby była ciągła progresja. Naprawdę polecam go, ale bez kombinowania, tak jak to jest w założeniach tak rób.
[...] i okresowo i przede wszystkim z głową, a do takich zabiegów odpowiednio przygotować pacjenta/klienta zarówno przed i po, ale to tak na marginesie. ;-) Co do tematu, skoro grasz profesjonalnie w piłkę dietę dostosuj odpowiednio dla sportów wytrzymałościowych, tak jak napisałem wyżej, zabiegi ala dukan to zabawa na krótkie okresy 2, max 3 tyg.
[...] rosnie w miare jedzenia" sprawdza sie az za dobrze:( Osobiscie planuje jeszcze max 3-4 cykle, o ile w ogole do nich dozyje:P, ale juz nie jestem takim optymista jak przed pierwsza proba, kiedy to myslalem - "sprobuje raz i koniec":) Wiesz, kiedy widzisz, ze to naprawde dziala niepomiernie lepiej od najlepszych nawet [...]
